Avez-vous des poches ou des cernes sous les yeux ? Cela peut être plutôt agaçant. Certains hommes ont des creux particulièrement profonds et sombres sous les yeux, qui peuvent les vieillir de dix ans. Vous pouvez aussi souffrir de poches gonflées sous les yeux. Pas très agréable à voir dans le miroir non plus. Heureusement, il existe de nombreuses solutions. Nous allons bien sûr les partager avec vous !
Que sont les poches et les cernes, et quelle est la différence ?
La peau sous les yeux est plus fine que sur le reste du visage. C'est pourquoi les signes de stress, de vieillissement et d'abîmement y apparaissent plus rapidement. En réalité, les poches chez les hommes sont un léger gonflement sous les yeux. Pas très agréable, en plein milieu du visage.
Les cernes, eux, ne sont rien d'autre qu'un changement de pigmentation de la peau sous les yeux. Là où les poches sont une sorte de petits coussins, les cernes sont simplement des cernes. Deux choses différentes souvent confondues. Mais toutes deux aussi gênantes l'une que l'autre. Il est temps de s'y attaquer.
Causes des poches et des cernes
Heureusement, il existe plusieurs solutions pour atténuer, voire faire disparaître ces deux problèmes. Pour cela, il est utile de connaître les causes possibles de ces sachets de thé sous les yeux.
Comment apparaissent les cernes sous les yeux ?
Les causes des cernes chez les hommes sont variées, mais elles ont toutes un lien avec l'épaisseur de la peau autour des yeux. La peau autour des yeux est en effet beaucoup plus fine. En moyenne, la peau du corps mesure entre 2 et 3 mm d'épaisseur. Sous les yeux, elle ne fait que 0,5 mm (!) La couleur sombre peut être d'origine génétique, mais est souvent due à un manque d'hydratation. La peau devient alors encore plus fine et l'on commence à voir à travers la couleur des vaisseaux sanguins bleutés et du périoste grisâtre du crâne. C'est ainsi qu'apparaît un cerne. On ne va pas vous mentir. Voici quelques facteurs déclencheurs qui peuvent aggraver ou faire apparaître vos cernes :
Fatigue
Lorsque vous dormez trop peu, le collagène se dégrade. Cette substance maintient la peau ferme. En manquant de sommeil, vous perdez ce collagène, ce qui favorise l'apparition de cernes.
Stress
Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit davantage de cortisol. C'est une hormone de stress qui peut fortement perturber l'équilibre hydrique de la peau. Il en résulte un manque d'hydratation et un amincissement de la peau sous les yeux.
Vous buvez trop peu
Quand vous ne buvez pas assez d'eau, la peau sous les yeux devient plus sèche et plus fine. C'est la cause principale des cernes chez la plupart des gens.
Le vieillissement
Votre peau s'amincit avec l'âge. Plus vous vieillissez, plus les cernes deviennent visibles. En vieillissant, votre corps produit de moins en moins de collagène (dont on parlait juste avant). Votre peau devient donc moins ferme avec l'âge.
L'alcool
Vous buvez beaucoup d'alcool ? On a une mauvaise nouvelle pour vous. Ce n'est en effet pas vraiment bon pour la peau autour des yeux. L'alcool déshydrate, ce qui amincit la peau sous les yeux. Elle devient alors plus sèche, plus fine, et donc plus sombre.
La caféine
La caféine resserre les vaisseaux sanguins et déshydrate également. Si vous buvez beaucoup de café, vous pouvez donc clairement développer des cernes.
Se frotter les yeux
Se frotter vigoureusement les yeux... quel plaisir, parfois ! Mais cela peut endommager les petits vaisseaux sanguins sous les yeux si vous le faites souvent. Ils deviennent alors plus visibles, ce qui donne une teinte sombre.
Passer beaucoup de temps devant un écran
Lorsque vous regardez un écran toute la journée, les vaisseaux sanguins autour des yeux subissent beaucoup de stress. Ils travaillent plus dur sans repos. Vos vaisseaux sanguins se dilatent sous l'effet du cortisol libéré pour gérer la tension. Mais les cernes n'en deviennent que plus marqués. Vous avez un travail de bureau ? Détournez les yeux de l'écran toutes les heures. C'est aussi une bonne excuse à donner à votre patron.
Autres causes de cernes
Lorsque la peau sous vos yeux est plus sombre, cela peut aussi avoir une autre origine chez certaines personnes. Il peut s'agir d'hyperpigmentation. Les cernes ont alors une teinte plus brune. Cela s'explique par une production accrue de mélanine dans la peau sous les yeux. Plusieurs causes sont possibles : allergies, médicaments, exposition excessive au soleil ou changements hormonaux. Si vous pensez être concerné, demandez conseil à votre médecin.
Que faire contre les cernes ?
Vous vous demandez peut-être « que faire contre les cernes ? » Maintenant que nous connaissons les principales causes, voici ce que vous pouvez faire pour garder la peau sous vos yeux aussi saine que possible :
- Buvez suffisamment (au moins 1,5 litre par jour)
- Dormez suffisamment, environ 8h par nuit
- Modérez l'alcool, la caféine et le tabac
- Ne fixez pas trop longtemps un écran
- Améliorez votre circulation sanguine en bougeant
- Détendez-vous suffisamment
Quel est le meilleur remède contre les poches et les cernes ?
Adapter son mode de vie reste bien sûr essentiel, mais heureusement, il existe aussi des produits sur le marché pour atténuer poches et cernes ! Nous avons rassemblé nos favoris pour vous.
Baxter of California - Under Eye Complex
Ce Contour des yeux de Baxter of California est spécialement conçu pour réparer la peau sous les yeux. Le produit nourrit la peau avec de la caféine, des algues et de la vitamine E. Même si ce n'est pas bon à boire, la caféine est en revanche excellente à appliquer sur la peau. Elle resserre les vaisseaux sanguins et redonne un coup de fouet à votre peau, faisant disparaître les cernes. Sans parabènes.
Recipe for men - Under Eye Gel
Réduisez les cernes et les poches sous vos yeux avec ce gel 100% naturel de Recipe for men. Le gel est formulé avec des plantes, des minéraux et des peptides soigneusement sélectionnés. Ils hydratent, raffermissent et apaisent la peau, réduisent les ridules de déshydratation et améliorent l'élasticité de la peau. Le contour des yeux affiche ainsi un aspect reposé et rafraîchi.
Quelle est la cause des poches sous les yeux chez les hommes ?
Il peut y avoir plusieurs causes aux poches sous les yeux. Certains ont simplement la malchance d'avoir des gènes défavorables, d'autres peuvent changer beaucoup de choses en adaptant leur mode de vie.
Gènes et vieillissement
Les poches gonflées sous les yeux sont en fait une accumulation de liquide et de graisse. Cette combinaison de liquide et de graisse est présente pour protéger vos yeux. Elle agit comme une sorte de coussin amortisseur. Avec une poche, cette zone se bombe vers l'extérieur. Chez certaines personnes, l'orbite est plus petite, ce qui fait que ce coussinet y est en réalité trop grand. Cette graisse sous l'œil est normalement maintenue en place par du tissu conjonctif. En vieillissant, ce tissu conjonctif se détend et l'accumulation descend, formant une poche visible. Chez les personnes ayant une orbite plus petite, cela se voit donc plus vite. C'est donc une question de génétique.
Trop peu ou trop dormir
Dormir trop longtemps peut aussi causer de terribles poches sous les yeux chez les hommes. Rester trop longtemps au lit réduit la circulation sanguine et favorise l'accumulation de liquide sous les yeux. Un manque de sommeil, à l'inverse, pousse le corps à retenir trop de liquide. Dans les deux cas, impossible de se débarrasser de ces bosses.
Toujours dormir sur le côté ou sur le ventre
Lorsque vous dormez sur le ventre ou sur le côté, beaucoup de liquide peut s'accumuler sous les yeux. Ajoutez à cela la gravité qui tire encore davantage sur les poches, et vous créez avec le temps de véritables coussins sous vos yeux.
Manger trop salé
Lorsque vous mangez beaucoup de sel, votre corps retient davantage de liquide. Cela se voit très rapidement sous les yeux. Une accumulation de liquide toujours plus importante se forme, donnant des poches marquées.
Alcool et tabac
Vous aviez sans doute déjà deviné. L'alcool et le tabac perturbent l'équilibre hydrique du corps. Et c'est sous les yeux que cela se voit en premier.
Allergies
Souvent sujet aux rhumes, à une peau sensible ou aux yeux larmoyants ? Vous êtes peut-être allergique. Avec ce type de symptômes, les yeux gonflent rapidement. À force de gonfler régulièrement, la peau autour des yeux se détend davantage, ce qui facilite l'accumulation de graisse et de liquide sous les yeux.
Que révèlent les poches sous les yeux sur votre santé ?
En principe, avoir des poches ne signifie pas forcément que vous êtes en mauvaise santé. Il se peut simplement que vous ayez (en ce qui concerne les poches) hérité de gènes un peu moins favorables. Cependant, vous êtes toujours le mieux placé pour savoir comment vos poches sont apparues. Est-ce après un « week-end entre potes » avec peu de sommeil et beaucoup d'alcool ? Est-ce parce que vos enfants vous réveillent depuis des mois ? Est-ce après avoir décidé de vous laisser aller pendant un mois et d'engloutir bien trop de sandwichs trop salés ? Alors vous savez quel aspect de votre santé peut être la cause de vos poches. Si vous venez de devenir père, essayez de faire plus de siestes ; si vous avez fait des excès de fast-food, ressortez ce livre de recettes saines du tiroir. La plupart des poches en disent long sur votre santé, alors cherchez bien le schéma derrière les vôtres.
Comment atténuer les poches sous les yeux sans maquillage ?
Place à un petit cours express « atténuer les poches pour hommes ». Certains hommes sont très à l'aise avec le maquillage, d'autres ne veulent même pas en entendre parler. Les deux sont parfaitement valables. Heureusement, il existe bien d'autres options pour atténuer les poches que le simple maquillage. Il n'y a pas une seule méthode miracle, mais plusieurs pistes à essayer. Les poches sous les yeux des hommes pourraient ainsi rapidement appartenir au passé.
Réduire le gonflement sous les yeux
Vous pouvez réduire le gonflement sous les yeux en le rafraîchissant et en en prenant soin. Vous pouvez par exemple :
- Poser des rondelles de concombre sur les yeux : cela a un effet rafraîchissant.
- Poser des sachets de thé (vert) froids et humides sur les yeux : le thé vert contient de l'EGCG, qui pourrait avoir un effet bénéfique sur le gonflement sous les yeux. Cela n'a jamais été prouvé scientifiquement, mais de nombreux spécialistes le recommandent.
- Rafraîchir les yeux avec une compresse froide : appliquez chaque matin quelque chose de froid sur le gonflement pour le réduire.
- Utilisez le Recipe For Men – Under Eye Gel pour une meilleure santé de la peau autour des yeux et une réduction du gonflement.
Changer de mauvaises habitudes
- Manger moins salé
- Dormir sur le dos : essayez de dormir le plus possible sur le dos. Ainsi, le liquide n'a aucune chance de s'accumuler sous les yeux.
- Dormir en moyenne 7 à 8 heures
- Boire et fumer avec modération
- Bouger suffisamment
Peut-on masser les poches pour les faire disparaître ?
Tout à fait ! Si vous avez déjà entendu parler du drainage lymphatique, vous savez comment cela fonctionne. Utilisez vos deux annulaires pour exercer une légère pression sous les yeux. Commencez par appliquer une légère pression depuis le coin interne des yeux et avancez doucement vers le coin externe. Vous suivez ainsi le flux naturel de votre lymphe. Répétez ce geste environ 10 à 20 fois, puis évacuez les toxines en passant par les tempes vers les côtés du cou, en descendant.
Nous avons passé en revue les causes, les astuces et nos favoris. Mais si vous avez encore des questions, ce qui est bien sûr toujours possible, sachez que nous sommes là pour vous aider ! Vous savez où nous trouver, n'hésitez pas. Commandez votre « chasseur de sachets de thé sous les yeux » et recevez-le en 2 à 4 jours ouvrés via La Poste.
Bonne chance !
Vos amis, The Alpha Men