Beaucoup d'hommes utilisent bien un nettoyant visage ou une crème de jour, mais passent vite à côté de la protection solaire. Pourtant, un SPF est l'une des étapes les plus importantes d'une bonne routine skincare.
Il protège votre peau du vieillissement prématuré, des taches pigmentaires et des dommages causés par le soleil.
Mais qu'est-ce qu'un SPF exactement, quand en avez-vous vraiment besoin, qu'en est-il de la lumière bleue, et une crème de jour avec SPF suffit-elle ?
Qu'est-ce qu'un SPF ?
SPF signifie Sun Protection Factor (facteur de protection solaire). Ce chiffre indique dans quelle mesure un produit protège votre peau contre les rayons UVB nocifs du soleil. Ces rayons sont surtout responsables des coups de soleil.
- Le SPF 4 bloque environ 75% des rayons UVB et en laisse donc passer 25%.
- Le SPF 15 bloque environ 93%.
- Le SPF 30 bloque environ 97%.
- Le SPF 50 bloque environ 98%.
La différence peut sembler minime, mais surtout en cas d'exposition prolongée au soleil ou de peau sensible, un SPF plus élevé peut faire toute la différence en offrant un peu plus de protection.
UVB rime avec « Burning », UVA avec « Aging »
Outre les UVB, il existe aussi les rayons UVA, qui pénètrent plus profondément dans la peau et provoquent son vieillissement. Il est donc conseillé de choisir un SPF à large spectre, qui protège contre les deux types de rayonnement.
Quand est-il vraiment nécessaire d'utiliser un SPF ?
On pense souvent que le SPF n'est nécessaire qu'à la plage ou les jours de grand soleil. Or, rien n'est plus faux. Vous devez utiliser un SPF :
- En journée, à l'extérieur, même par temps nuageux : une grande partie des rayons UV atteint tout de même votre peau.
- Pendant le sport en extérieur : vélo, course à pied, etc.
- En voiture par temps ensoleillé : les rayons UVA traversent les vitres et peuvent endommager votre peau.
- Si vous avez une peau sensible ou claire : ces types de peau brûlent plus vite, il est donc toujours recommandé d'utiliser un SPF.
Avez-vous besoin d'un SPF contre la lumière bleue ?
Une exposition prolongée à la lumière bleue favorise la photo-vieillissement, c'est-à-dire le vieillissement cutané dû à l'exposition à la lumière bleue, mais aussi des changements de teint et un affaiblissement de la barrière cutanée. Votre barrière cutanée est en quelque sorte le bouclier protecteur de votre peau contre les bactéries et les agressions extérieures.
La lumière bleue provient de votre écran d'ordinateur, des néons, de la télévision, mais aussi de votre smartphone. Autant dire que notre peau y est exposée de nombreux moments dans la journée.
De nombreuses crèmes de jour avec SPF ou crèmes solaires intègrent également un filtre contre la lumière bleue.
Comment utiliser un SPF ?
L'utilisation du SPF est très simple : appliquez-le chaque matin, en dernière étape de votre routine skincare :
- Nettoyez votre visage avec votre nettoyant visage.
- Appliquez le sérum visage.
- En dernière étape : la crème de jour avec SPF ou votre crème solaire.
Une crème de jour avec SPF suffit-elle ?
Si le facteur de protection est d'au moins SPF30, alors une crème de jour avec SPF est suffisante. Toutes les crèmes de jour avec SPF n'ont pas un facteur élevé. Choisissez donc toujours une crème de jour avec un facteur de protection minimal de SPF30. Pour de courts moments en extérieur, une crème de jour avec SPF est amplement suffisante. Réappliquez toujours votre protection toutes les 2 heures, et si vous avez besoin d'un facteur de protection plus élevé, il est préférable d'opter pour une crème solaire, car le choix y est plus large.
Pourquoi utiliser un SPF ?
Le SPF est l'un des moyens les plus simples de garder une peau saine et jeune le plus longtemps possible. Il aide à prévenir les dommages causés par le soleil et freine le vieillissement cutané prématuré. En utilisant un SPF chaque matin, même par temps nuageux, vous offrez à votre peau une solide protection de base.
Une bonne routine skincare pour homme n'a pas besoin d'être compliquée. Nettoyez avec votre nettoyant visage, suivi du sérum visage hydratant, puis de votre crème de jour avec SPF.
C'est la base idéale pour garder votre peau en bonne condition.
Good Luck,
Vos amis de The Alpha Men