L'été est maintenant arrivé et les mois de chaleur torride sont de retour. Espérons que tu pourras enfin retourner à une 'Riviera' où tu pourras, de préférence au bord de la mer, te prélasser sur un transat au soleil. Faute de Costa, tu peux bien sûr aussi te faire un 'teint sain' à la maison dans le jardin ou sur le balcon. Un cocktail à portée de main. Spotify dans les oreilles.
Ce genre de chose. Et surtout quand on regarde les étés des dernières années, nous n'avons rien à envier en termes de températures tropicales ici au Benelux. Mais le 'bronzage' n'est pas sans danger. Les rayons UV ont, comme tu le sais peut-être, un impact considérable sur ta peau (non protégée).
Sans les préparations adéquates, ta peau sensible peut subir des dommages et cela rend le bronzage une activité dangereuse. Si tu prends la décision risquée de ne pas utiliser de protection solaire (préventive), tu cours le risque de problèmes de peau, avec dans le pire des cas, un cancer de la peau en conséquence.
Avec cette connaissance, cela rend le repos sur un matelas pneumatique un peu moins confortable. Donc se prélasser sous cet astre cuivré est divin mais il faut prendre les rayonnements très au sérieux.
Permettons à Alpha de t'accompagner en tant que gardiens préventifs on a trip to serve & protect your skin.
Assure-toi de bien préparer ta peau aux rayons du soleil
En plus des conseils ci-dessus, il est également conseillé de te badigeonner d'un excellent sérum à la vitamine C. Un tel sérum augmente la résilience de ta peau et garde les radicaux libres à distance. Un excellent sérum à la vitamine C, et très vendu par nous, est le Medik8 C-Tetra. Ce sérum est riche en antioxydants fournis par la vitamine C et E nécessaires.
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Lorsque l'été arrive et que le soleil brille fréquemment, il est de toute façon prudent de ne pas exposer ta peau directement toute la journée. Non seulement toi-même, mais surtout ta carapace fragile a besoin de temps pour s'adapter au climat estival. Ne joue donc pas le Baywatcher bronzé toute la journée dès les premiers rayons de soleil!
Prise de suppléments
Si tu prévois de braver héroïquement les rayons du soleil pendant tes vacances d'été, c'est une excellente idée de te pencher sur les suppléments contenant du bêta-carotène, du sélénium, du lycopène et de la vitamine E.
Ces substances aident ta peau à mieux se défendre contre l'éclat intense et à bronzer plus rapidement. Le bêta-carotène a par exemple la propriété de se transformer en vitamine A dans le corps. Cette substance aide à maintenir la peau en bonne santé et stimule également la production de mélanine, qui assure un beau bronzage.
De plus, cette substance a également une fonction de soutien pour les yeux, stimule le renouvellement cellulaire et donne un coup de pouce à la santé des organes. Le bêta-carotène se trouve également dans divers légumes comme les épinards, les carottes et les pois verts. Plus à ce sujet bientôt.
En plus du bêta-carotène mentionné ci-dessus, il est également conseillé de prendre des suppléments de lycopène, de vitamine E et de sélénium. Ces substances jouent un rôle important dans la résilience et la résistance de votre peau.
Ainsi, la vitamine E est un puissant antioxydant qui est principalement stocké dans la peau. Elle protège contre les radicaux libres et aide à retenir l'humidité. Le sélénium augmente en fait les propriétés antioxydantes de la vitamine E (ainsi que le soutien de votre système immunitaire et de votre thyroïde) et protège vos cellules des effets nocifs de l'extérieur. Cette substance favorise également une peau éclatante.
Légumes, fruits & herbes
En plus de prendre les suppléments mentionnés ci-dessus, il est bien sûr important de continuer à manger sainement. Et surtout de consommer autant de légumes que possible. Les carottes, pois et épinards mentionnés précédemment sont des éléments essentiels pour obtenir et maintenir la peau en forme.
Mais le brocoli, la chicorée, les choux et le céleri contiennent également du bêta-carotène à l'intérieur et contribuent à une résistance naturelle ! Les mandarines et les mangues sont les mêmes alliés, et quand il s'agit d'herbes, il est important d'inclure suffisamment de ciboulette, de cerfeuil, de cresson et de persil dans votre alimentation.
Votre peau vous en sera reconnaissante ! Les rides, en revanche, ne le seront pas. Mais cela ne vous dérange probablement pas.
Arrêtez d'utiliser divers produits de soins de la peau
En été, il est sage d'être prudent avec les produits de soins de la peau que vous utilisez normalement pour entretenir votre peau en automne et en hiver. Les soi-disant cristaux pour enlever les cellules mortes de la peau.
C'est pourquoi nous vous recommandons, par exemple, de ne pas exfolier ou peler chimiquement la peau pendant cette saison. Le gommage manuel est alors une alternative beaucoup plus sûre. Mais utilisez des gommages sans AHA (acides alpha-hydroxy) et sans vitamine A. Cela rend votre peau plus sensible à la lumière du soleil.
Les produits avec des BHA (acide bêta-hydroxy) ne posent en revanche aucun problème car ils ont un effet protecteur contre la lumière du soleil. Ne pas exfolier pendant la journée mais le soir pour que votre peau puisse se régénérer pendant la nuit. De cette façon, vous pouvez éliminer en toute sécurité les cellules mortes de la peau tout en conservant votre teint bronzé.
Attention :
Lorsque vous utilisez des produits avec des AHA 24 heures avant de vous exposer au soleil, cela augmente le risque de dommages UV et ADN. Faites donc attention à ne pas utiliser de 'crèmes' contenant des exfoliants comme l'acide glycolique et l'acide salicylique (AHA et BHA) et/ou de la vitamine A (rétinol). Les produits anti-âge et les crèmes de nuit avec du rétinol rendent également la peau plus sensible à la lumière du soleil, et nous vous recommandons de ne pas ou très peu les utiliser pendant l'été.
Buvez suffisamment d'eau !
Il est extrêmement tentant de consommer fréquemment de la bière ou d'autres boissons alcoolisées pendant que vous bronzez. Cependant, l'eau est la meilleure option pour passer la journée en bonne (condition de la peau). Hydratez-vous donc ! L'eau est simplement votre protection liquide rafraîchissante lorsque vous êtes actif au soleil.
Ou se prélasser bien mérité dans un transat. Car : la déshydratation peut survenir très facilement. Dans ce cas, la défense de votre peau diminue et des dommages cellulaires peuvent survenir.
Cela peut entraîner une hyperpigmentation (taches solaires, taches de rousseur ou cicatrices), une décoloration inégale ou un coup de soleil. Assurez-vous donc d'avoir toujours une bouteille ou une gourde d'eau avec vous et que vous puissiez facilement la remplir 'quelque part' pour pouvoir boire de l'eau fraîche chaque heure !
Utilisez une excellente protection solaire
Vous l'aviez déjà deviné. Protection apaisante ! Il est vraiment important que lorsque vous vous exposez fréquemment au soleil, vous utilisiez une crème solaire de haute qualité. Nous vous recommandons également de vous en appliquer régulièrement tout au long d'une journée chaude. Ou de poudrer.
Utilisez toujours une crème solaire avec un SPF élevé (Sun Burn Protection). D'ailleurs, les jours chauds lorsqu'il y a des nuages et que vous êtes souvent dehors, il y a toujours des rayons UV, il est donc sage d'appliquer régulièrement la bonne crème solaire sur la peau exposée.
Bien sûr, chez The Alpha Men, nous avons quelques excellents protecteurs et soins solaires sur les étagères. Une protection de haute qualité pour vous guider le plus en sécurité possible à travers l'été. Sans que vous ayez à passer la même soirée et nuit avec 99 tranches de concombre sur la peau rouge brûlée. Découvrez ci-dessous quelques produits SPF phénoménaux de notre assortiment.
En garde !
Protection solaire pour votre corps
Salt &a Stone SPF 30 Lotion Solaire
Cette crème solaire de Salt & Stone hydrate et répare la peau en profondeur grâce aux minéraux pour le visage et le corps. La crème contient de l'oxyde de zinc non-nano qui réfléchit les rayons UVA et UVB. Cela favorise une apparence plus jeune de la peau et aide à prévenir le vieillissement prématuré.
SeventyOne Percent Eco Sunspray Invisible SPF 50+
Ce spray solaire Eco de SeventyOne Percent est la crème solaire parfaite lorsque vous allez à la plage avec toute la famille. Le spray ne pique pas les yeux, ne coule pas, ne laisse pas de taches blanches et peut même être appliqué sur une peau mouillée sans perdre son pouvoir protecteur pendant la baignade.
Dermalogica Protection 50 Sport SPF 50
Protection 50 Sport SPF50 de Dermalogica est un produit de protection solaire à large spectre. Il protège la peau contre les rayons UVA et UVB. La technologie Oleosome aide à améliorer les performances SPF et prévient la perte d'humidité causée par une exposition prolongée au soleil.
Protection solaire pour votre visage
The Grey Daily Face Protect SPF 50+
Avec ce Daily Face Protect SPF50 de The Grey, vous protégez votre visage contre un large spectre de dommages solaires. Le Daily Face Protect a une formule ultra-légère qui est rapidement absorbée par la peau et ne laisse aucune brillance ou résidu.
Susan Posnick Brush On Block Sunscreen SPF 30
Le Brush On Block Mineral Sunscreen de Susan Posnick est un écran solaire en poudre. Idéal pour les hommes chauves, car avec cet écran solaire, vous évitez une tête chauve brillante. L'écran solaire est fabriqué à partir d'ingrédients naturels, ce qui le rend adapté à tous les types de peau.
Triumph & Disaster Zonnebrand No Dice SPF 50
Protégez votre visage contre les rayons UVA et UVB avec cet écran solaire de Triumph & Disaster. L'écran solaire est composé à 87% d'ingrédients naturels et répond entièrement aux normes mondiales de test SPF et à large spectre. L'avantage de No Dice est qu'il pénètre rapidement et ne laisse pas de film blanc ou de sensation grasse.
Soin après-soleil avec Aftersun
SeventyOne Percent Aftersun - Feel Good
Un peu trop longtemps au soleil ? Utilisez ensuite cet aftersun de SeventyOne Percent pour restaurer et hydrater votre peau. L'aftersun est composé à 99% d'ingrédients naturels, y compris de nombreux actifs qui offrent un soin exceptionnel à la peau.
Cette lotion pour le corps de Doers of London possède plusieurs propriétés anti-inflammatoires qui apaisent et prennent soin de la peau. La lotion est également dotée d'un antioxydant astringent naturel qui maintient l'équilibre de la peau et contient de l'Hélénaline qui réduit les douleurs musculaires éventuelles et aide à se détendre en cas de corps raide. En somme, cela assure une peau nourrie, protégée et une sensation de détente.
Dermalogica Active Moist
Cette crème hydratante légère et sans huile convient aux peaux mixtes à grasses. L'émulsion facile à appliquer contient des acides aminés de soie et divers extraits de plantes tels que le citron et le concombre qui hydratent la peau et affinent les pores. Elle est également exempte de parfums et colorants synthétiques.
Dernier conseil important !
Assurez-vous de ne pas rester plus de 2 à 3 heures au soleil. C'est vraiment le maximum. Rester plus longtemps au soleil est inutile, car après ce temps, votre corps cesse de produire de la mélanine et vous ne bronzez donc pas davantage. Le risque de dommages cutanés ne fait qu'augmenter.
Au nom de The Alphamen, nous vous souhaitons un été excellent et sûr !
À la vôtre !